Te damos algunas recomendaciones para cuidar la salud de los niños durante las vacaciones. Recuerda que aunque se trata de días de descanso los infantes deben mantenerse ocupados y bien alimentados.
- Mantén una dieta equilibrada: Asegúrate de que los niños sigan una alimentación saludable, con frutas, verduras, proteínas y carbohidratos para mantener su energía y nutrición.
- Hidratación adecuada: Es importante que beban suficiente agua, especialmente en días calurosos o si están realizando actividades físicas.
- Protección solar: Siempre que estén al aire libre, utiliza protector solar y ropa adecuada para proteger su piel del sol.
- Actividades físicas seguras: Fomenta el ejercicio y las actividades al aire libre, pero asegúrate de que sean seguras y adecuadas para su edad.
- Descanso adecuado: Asegúrate de que los niños duerman lo suficiente, ya que el descanso es fundamental para su salud y bienestar.
- Supervisión constante: Mantén una supervisión cercana cuando los niños estén en la piscina, playa o en cualquier actividad que pueda implicar riesgos.
- Estimulación mental: Proporciona actividades educativas y recreativas para mantener su mente activa durante las vacaciones.
- Prevención de enfermedades: Si planeas viajar, asegúrate de estar al día con las vacunas y toma medidas preventivas para evitar enfermedades.
Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud si tienes preguntas específicas sobre la salud de los niños. ¡Que tengan unas felices y saludables vacaciones!
